ベンチプレス関連

ベンチプレスで持ち上げれる平均重量!男性・女性・体重別に詳しく解説

ベンチプレスでウエイトを持ち上げることができる平均重量が気になったので、まとめてみました!今からベンチプレスを始める方もすでに始めている方もこれからの目標や基準になれば幸いです。男性・女性別・体重別にも詳しく見ていきたいと思います。今回は1回でのMAX重量を解説していきますよ。